Vyhledat

Smažená rýže z DRAČÍHO OVOCE (BEZ CIBULE A ČESNEKU )


Pure vegan recipe | how to maintain a vegan healthy lifestyle? Follow our recipes you may have more ideas.
Pure diet | vegan recipe

Porce: 2

Doby přípravy: 10 minut

Doba vaření: 10 minut

Celkový čas: 20 minut


Suroviny:

60g dračího ovoce (pouze červená dužina)

75 g nakrájených zelených fazolí nebo zeleniny dle výběru

230 g pevného, ​​odkapaného tofu (smažené, dochucené solí)

45 g mražené kukuřice

40 g opečené ořechy (kešu a arašídy)

160 g jasmínové rýže (upravte a vařte odpovídajícím způsobem; v rýžovém hrnci)

Sůl podle chuti

Olej na vaření








Postup:

1. V rozpálené wok / pánvi s olejem na středním plameni, osmažíme zelené fazole, tofu a mraženou kukuřici asi 1-2 minuty. Ochutíme solí a odložíme stranou.

2. Pokud je to nutné, přidejte trochu více oleje, vařenou rýži smažte, až začne zrno ve woku „tancovat“.

3. Poté použijte stěrku a stiskněte rýži, abyste uvolnili zrno (nerozmačkat na kaši)

4. Přidejte dužinu z dračího ovoce a vše spolu promíchejte, dokud rýže nebude dobře pokryta barvou.

5. Vložte osmaženou zeleninu a tofu a promíchejte, dokud se ingredience dobře nespojí. Dochutíme a nakonec přidáme opečené kešu a arašídy.

6. Podávejte teplé se salátem.


Enjoy your meal !


Více informací o pure diet najdete na našem blogu.

Děkuji za přečtení


Purelifepraha

0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše